腊八节是中华文化中辞旧迎新的节日，不妨趁此机会，与家人聊聊健康话题，共同制定新的生活目标。在上一期，我们一起探讨了阿尔茨海默病的十大早期症状，帮助大家识别可能的警示信号。本期，我们将继续关注阿尔茨海默病，从阿尔茨海默病的发展史以及危险因素入手，了解如何提前预防这种常见的神经退行性疾病。

阿尔茨海默病的发展史可以追溯到20世纪初。

1. 早期发现（1901年）：阿尔茨海默病以德国精神病学家阿洛伊斯·阿尔茨海默（Alois Alzheimer）的名字命名。他在1901年首次描述了一位名叫奥古斯特·德·特伦（Auguste Deter）的女性患者，她出现了明显的记忆丧失、语言障碍和行为改变。

2. 病理特征的识别：阿尔茨海默和他的同事们进一步研究了患者大脑中的病理特征，包括淀粉样斑块和神经纤维缠结。之后，医学界逐渐认识到这种疾病的特殊性，阿尔茨海默病的名称被正式确立。

3. 进一步认识：1991年，美国阿尔茨海默病学界报告，β淀粉样前体蛋白（APP）基因突变可导致家族性阿尔茨海默病。1993年，美国杜克大学神经内科的科学家报告，载脂蛋白Eε4基因是阿尔茨海默病的重要遗传性危险因素。

4. 持续研究与新疗法（近年来）：当前，研究人员正致力于寻找更有效的治疗方法，包括疫苗、免疫疗法和新型药物。同时，公众对阿尔茨海默病的关注也在增加，推动了更多的社会支持和政策制定。

那么，阿尔茨海默病的危险因素有些呢？这些因素可分为不可干预因素及可干预因素。

不可干预因素：

1.年龄：年龄是阿尔茨海默病最重要的危险因素。65岁以上的老年人发病率显著增加，80岁以上的风险更高。

2.遗传因素：家族史是阿尔茨海默病的一个重要风险因素。某些基因，如APOE ε4基因，已被证实与该病的发生相关。

3.性别：女性患阿尔茨海默病的风险高于男性，部分原因可能与女性的平均寿命较长有关。

可干预因素：

1. 生活方式：不健康的生活方式，如缺乏运动、饮食不均衡（高糖、高脂肪饮食）、吸烟和过度饮酒，均与阿尔茨海默病的风险增加有关。

2.慢性疾病：某些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压和高胆固醇，可能会增加阿尔茨海默病的风险。

3.脑外伤：曾经经历严重脑外伤（如运动或交通事故造成的脑震荡）的人，发展阿尔茨海默病的风险也会增加。

4.教育水平：教育水平较低与阿尔茨海默病风险增加有关。高水平的教育可能有助于增强大脑的“认知储备”，使大脑在面对衰退时能够更好地应对。

5.社会隔离：缺乏社交活动和人际关系可能会增加阿尔茨海默病的风险。活跃的社交生活可以促进认知功能的保持。

6.精神健康：抑郁症和焦虑等精神健康问题也与阿尔茨海默病的风险有关，长期的心理压力可能对大脑产生不良影响。

预防阿尔茨海默病，从每一天的小改变开始，让我们一起为脑健康保驾护航！

供稿：沈细亚

审核：刘明琰