9月4日下午，2026年全国科普月温州主场活动之一的“银发健康科普公益讲座”在温州科技馆二楼报告厅举行。本次讲座以“科学防‘老’ 智在行动——阿尔茨海默病的防与治”为主题，由温州医科大学附属第一医院老年医学中心办公室主任、老年医学科（干部保健）副主任医师、国际阿尔茨海默病研究及防治中心主任助理潘思培担任主讲，吸引了众多市民及中老年朋友到场聆听。

走出误区：“老糊涂”不是正常衰老

“他最近怎么老是忘事？”“就是那个，那个叫什么来着？”“你以前不是总去公园下棋吗？现在怎么不爱去了。”讲座伊始，潘思培用几段日常生活中熟悉的对话切入，瞬间引起现场听众的强烈共鸣。

讲座指出，阿尔茨海默病是一种渐进性的神经系统退行性疾病，是老年人中最常见的痴呆类型，临床上表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。她强调，很多人将记忆力下降简单归因为“老糊涂”，认为年纪大了记性差是自然现象，但这是一个需要纠正的误区——正常老化不会显著影响社会功能和独立生活能力，而阿尔茨海默病却会导致患者出现进行性功能衰退，直至生活不能自理。

讲座中详细列举了阿尔茨海默病的早期预警信号：短期记忆减退、重复同一件事、智力下降、认不得回家的路、性格突然大变等。主讲者特别提醒，当身边老人出现上述症状时，家人应提高警惕，及时就医筛查，而不应简单地归咎于“老了都这样”。

可防可控：正视14个危险因素

“阿尔茨海默病虽然目前尚无法根治，但通过科学干预可改变的危险因素，完全可以预防或延缓约45%的发病风险。”讲座引用2024年《柳叶刀》委员会最新报告指出，阿尔茨海默病有14个贯穿整个生命周期的可改变危险因素：教育水平低、听力损失、高低密度脂蛋白胆固醇、抑郁、脑外伤、体力活动少、糖尿病、吸烟、高血压、肥胖、酗酒、社会孤立、空气污染、视觉丧失。

围绕如何科学预防与管理，讲座给出了具体建议：坚持健康饮食，推荐地中海饮食模式，采用低盐、低脂、低糖原则；保持规律身体活动，“动则有益、多动更好”；戒烟限酒；预防脑外伤；保护听力；改善睡眠质量；保持社交活跃和坚持脑力活动。预防的核心被归纳为三句话：“保护好大脑、养育好大脑、利用好大脑”。

温州实践：家门口有专病防治中心

讲座中，潘思培特别介绍了温州在阿尔茨海默病防治领域的积极探索与实践。温州医科大学附属第一医院国际阿尔茨海默病研究与防治中心，是目前国内唯一一个集医学诊疗、科技研发、人才培养、临床转化为一体的阿尔茨海默病专病防治中心，打造针对阿尔茨海默病发病前、中、后期的全周期、全方位、个体化的诊疗标杆，可为市民提供专业的筛查、诊断和干预服务。截至目前，该中心以温州为基地，启动了覆盖约260万45岁以上人群的超大型社区阿尔茨海默病自然人群队列研究，并与市卫健委联合推进65周岁以上人群认知筛查民生项目。

讲座结束后，不少听众意犹未尽，纷纷就家中老人的具体情况向现场专家咨询。现场一位老年听众感慨：“以前总觉得记性差是老了没办法的事，今天听了讲座才知道，原来很多问题是可以预防和干预的。回去我要把学到的知识用起来，也告诉身边的人。”

本次讲座紧扣“提升全民科学素质”的科普宗旨，将专业的医学知识以通俗易懂的方式传递给公众，切实回应了广大市民对老年健康问题的关切。作为温州老年医学领域的践行者，我院高度重视阿尔茨海默病的早期防控与公众教育，致力于将科学护养理念融入社区、融入家庭、融入每一位长者的日常生活。“科学防‘老’，需要医者与公众的‘双向奔赴’。希望通过不懈的科普努力，让更多人走出‘老糊涂’的认知误区，让科学护脑成为守护晚年记忆的第一道防线，让每一位长者都能拥有从容、有尊严的夕阳红。”

（转载自温度新闻APP）